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LPF (Low Pressure Fitness)

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COMO FUNCIONA: É um programa de técnicas posturais (hipopressivas) e respiratórias (sucção abdominal em apnéia expiratória) que ativam a musculatura profunda do abdômen de maneira muito eficiente, além da descompressão dos órgãos internos e liberação das tensões miofasciais.


Pode ser praticada por todos, em especial mulheres gestantes e em processo de pós parto.


PARA QUE SERVE: Os benefícios são inúmeros, que vão desde fatores estéticos a fatores funcionais, que melhoram diversas dificuldades do nosso organismo, como por exemplo a melhoria do trânsito intestinal.


BENEFÍCIOS:
✅  Redução da circunferência abdominal 
✅  Melhora do tônus do assoalho pélvico 
✅  Melhora do tônus abdominal
✅  Trata e previne a incontinência urinária e diástase abdominal
✅  Diminuição da retenção de líquidos 
✅  Descompressão lombar
✅  Previne todos os tipos de hérnia 
✅  Melhora da postura
✅  Alívio de dores na coluna
✅  Melhora do trânsito intestinal
✅  Melhora da capacidade respiratória 
✅  Redução do estresse e ansiedade.