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Fly Ninja

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COMO FUNCIONA: Totalmente focada em saúde, condicionamento físico e emagrecimento, as aulas Fly Ninja são alta intensidade, utilizando técnicas de treinamento funcional com o peso do corpo.


A combinação de exercícios proposta pelo professor tem como objetivo manter a frequência cardíaca elevada por mais tempo, aumentando assim o gasto energético e calórico.


PARA QUE SERVE: Pelas combinações de exercícios envolverem principalmente movimentos que utilizam os grandes grupos musculares, é uma aula extremamente segura e eficaz, excelente também na prevenção de lesões e preparação física.


Essa aula também auxilia no ganho de massa muscular e diminuição da gordura. Por ser de alta intensidade, o pós treino libera hormônios estimulantes que dão sequência a queima calórica mesmo após o término da aula.


BENEFÍCIOS:
✅  Emagrecimento
✅  Melhora no condicionamento físico
✅  Aula segura
✅  Aumento da massa muscular
✅  Maior consciência corporal