COMO FUNCIONA: É uma aula voltada ao público feminino, com técnicas de defesa pessoal (Hapkido) associadas a exercícios de alta intensidade que melhoram o desempenho durante as aulas.

As aulas são uma combinação de chutes, socos, rolamentos, escapes, mobilizações e técnicas de respiração que desenvolvem a consciência corporal, a motora e a auto confiança, porém sempre com o reforço de que não se deve agir em situações de assalto.

PARA QUE SERVE: Além do aprendizado de técnicas que auxiliam na prevenção da violência feminina, esta aula proporciona um alto gasto calórico, auxiliando no emagrecimento, melhorando a autoestima e liberação do estresse físico e mental.

BENEFÍCIOS:
✅ Aprendizado de técnicas de defesa pessoal
✅  Emagrecimento
✅  Melhora a autoestima e autoconfiança
✅  Melhora o condicionamento físico
✅  Liberação do estresse