Ballet Fitness
COMO FUNCIONA: Baseada no ballet clássico, esta aula utiliza alguns movimentos e posições deste estilo de dança para melhorar o condicionamento físico e muscular dos alunos, além de aprimorar suas técnicas, podendo ser praticado por qualquer pessoa, mesmo quem nunca fez atividade física anteriormente e sequer tem alguma familiaridade com o ballet.
PARA QUE SERVE: É uma excelente aula para quem busca tonificar sua musculatura, melhorar a flexibilidade, coordenação motora, consciência postural e musicalidade.
O grande objetivo desta aula é criar uma harmonia entre a atividade física e a dança clássica.
BENEFÍCIOS:
✅ Consciência Postural
✅ Melhora na Flexibilidade
✅ Tonificação muscular
✅ Desenvolve a musicalidade